Regulasi Emosi Pada Siswa Atlet Bola Voli Di SMA Negeri 7 Manado

Abstract

Regulasi emosi merupakan kemampuan individu dalam mengenali, mengelola, dan mengekspresikan emosi secara tepat sesuai dengan tuntutan situasi. Pada siswa atlet, kemampuan ini menjadi penting karena mereka menjalani peran ganda sebagai pelajar dan atlet yang rentan mengalami tekanan akademik maupun olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk menggambarkan kondisi regulasi emosi pada siswa atlet bola voli di SMA Negeri 7 Manado serta melihat dampak intervensi psikoedukasi yang diberikan. Penelitian menggunakan pendekatan kualitatif deskriptif dengan teknik pengumpulan data berupa observasi dan wawancara terhadap siswa atlet. Hasil penelitian menunjukkan bahwa siswa atlet masih mengalami kesulitan dalam mengelola emosi negatif seperti marah, frustrasi, dan cemas, terutama saat menghadapi kesalahan dalam latihan maupun tekanan menjelang pertandingan. Kondisi tersebut berdampak pada menurunnya fokus, komunikasi yang kurang efektif, dan ketegangan dalam interaksi tim. Intervensi berupa psikoedukasi regulasi emosi dalam bentuk flyer memberikan perubahan positif terhadap pemahaman dan kemampuan siswa dalam mengenali serta mengendalikan emosi secara lebih adaptif. Siswa mulai menerapkan strategi sederhana seperti teknik pernapasan, self-talk positif, dan refleksi diri untuk mengelola respons emosional. Temuan penelitian menunjukkan bahwa penguatan regulasi emosi dapat membantu siswa atlet meningkatkan kesejahteraan psikologis, performa, serta kualitas hubungan interpersonal dalam tim.